suncokret

Zdrava ishrana

Banane: ZA NORMALAN RAD SRCA BANANE
JESTI TOKOM CELE GODINE

BANANA je bogat izvor kalijuma neophodnog za normalan rad srca, regulacije krvnog pritiska i balansa vode u organizmu. Odlična je u stvaranju nervnih impulsa, fizičkim aktivnostima i za osobe koje boluju od kardivaskularnih tegoba. Preporučuje se deci u razvoju, sportistima, osobama sa povećanim fizičkim aktivnostima i onima sa srčanim tegobama

Opširnije...
Spanać: DAJE SNAGU I JAČA KRV

SPANAĆ ima višestruka pozitivna dejstva u ljudskoj ishrani: odličan je diuretik, olakšava rad srca i bubrega i snižava krvni pritisak. Cenjen je kao namirnica sa antioksidantnim delovanjem, a važan je i izvor folne kiseline koja, pored uloge u normalnom razvoju i rastu organizma, učestvuje i u izgradnji crvenih krvnih zrnaca, zbog čega se preporučuje trudnicama i deci u razvoju

Opširnije...
Dunja: IZVOR VITAMINA I MINERALA

DUNJA je prava riznica vitamina i minerala koja se zbog niske kalorijske vrednosti preporučuje u ishrani gojaznih, ali i za povećanu otpornost prema infektivnim bolestima - Treba da je izbegavaju oni koje pate od želudačnih i žučnih

Opširnije...
Kupus: KRALJ POVRĆA

KUPUS je izuzetan za jačanje zuba i kostiju - Srčani bolesnici treba da izbegavaju u ishrani sveže oblike kupusa, jer nadimanje otežava rad srca - Kupus obiluje i vrlo važnim biljnim vlaknima, zato se preporučuje dijabetičarima i gojaznim osobama

Opširnije...
Kelj: BORAC PROTIV HOLESTEROLA


KELJ iz familije kupusnjača najbogatiji je vitaminom C - Kelj je izuzetan protiv holesterola

Opširnije...
GROŽĐE - RAJSKO VOĆE

GROŽĐE je odlično diuretičko sredstvo u eliminaciji toksina iz organizma, a najbolje ga je jesti za doručak uz krišku crnog hleba, što je blagodetno za rad mozga i srčanog mišića. U ovom rajskom voću mogu uživati svi - osim dijabetičara! Grožđe preventivno deluje na pojavu bolesti krvi i krvnih sudova 

Opširnije...
Paradajz: RAJSKO POVRĆE I BORAC PROTIV RAKA

Paradajz je, kako kažu, rajsko povrće sočnog ploda izrazito crvene boje. U nekim zemljama Azije smatraju ga simbolom ljubavi i afrodizijakom.

Opširnije...
Maline i kupine: ČUVARI SRCA

U MALINAMA i KUPINAMA najviše je vitamina C (25 miligrama u 100 grama) čija količina je veća ako ih jedemo sveže. Najveća vrednost ovog voća je upravo njihova obojenost. Zbog boje koju im daju pigmenti antocijanina, kupine su izuzetno blagotvorne u prevenciji i lečenju anemije. Pored ovog pigmenta, karakteriše ih i sadržaj beta-karotina (provitamina vitamina A), koji je moćan antioksidans.

Opširnije...
Lubenica: PRIRODNA BLAGODET ZA SRCE, BUBREGE I JETRU

Lubenica je sa 95% vode, po diuretičkoj moći, na prvom mestu u ishrani. Osvežavajući ukus lubenice daju jabučna i limunska kiselina. Prednost lubenice je u sadržaju vode i jačini diuretičkog svojstva. Crveno meso lubenice potiče od sadržaja likopena, koji je danas priznat kao vrlo moćan antioksidans. Ali, kako je on najbolje iskoristljiv kada se termički obradi i kada se rastvori u uljima, u "takmičenju" sa lubenicom, kada govorimo o likopenu, termički obrađen paradajz i  dalje je ispred lubenice.

Opširnije...

<< Prethodna 1 2 3  Sledeća >>

:: AgroVizija Portal - Zdrava ishrana ::
Copyright © EUROMEDIA PLAN - Sremska Mitrovica 2017. - Sva prava zadržana